贫血老得快，女人不同时期该如何补血？_39健康网_女性

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发布日期:2021-06-01 04:51   来源:未知   阅读: 次

　　红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。

　　排卵期丹参补血

　　黄体期熟地补血

　　经期肉桂补血

　　少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

　　此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。

　　做法：把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。

　　此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。

　　花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核,电热膜有限公司，与花生一起碾成泥调人粥中。

　　做法：将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

　　月子期阿胶补血

　　卵泡期枸杞补血

　　女人补血不易老，如果气血不足，真的长得再美都没用。由于女性的生理原因，女性容易贫血，因此补血对女性来说真的很重要，你是否知道，不同时期对于女性来说补血的方法都不同的哦。

　　此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！

　　孕期红枣补血

　　哺乳期当归补血

　　新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。

　　要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,做乳房缩小手术多少钱_39健康网_女性，它还能活血调经，清心除烦,六个丰胸方法 补救胸部缺陷_39健康网_女性，止痛安神。

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